减压节
减压节活动2024年春季
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减压的12个小贴士
- 保证适当的睡眠
- 吃好食物
- 是活跃的
- 尝试一个创造性的出口
- 与他人联系
- 实践自我保健
- 有效管理时间
- 保持组织
- 练习积极思考
- 尝试正念练习
- 开始写日记
- 不要害怕寻求帮助
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